உணவு ஒரு மருந்து

 உணவு ஒரு மருந்து, இதை நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும்.

1. பூண்டு கல்லீரலுக்கு நல்லது

2. ஓட்ஸ் கொழுப்பிற்கு நல்லது

3. பீன்ஸ் சிறுநீரகங்களுக்கு நல்லது.

4. சர்க்கரைவள்ளிக் கிழங்கு கணையத்திற்கு நல்லது

5. செலரி இரத்த அழுத்தத்திற்கு நல்லது.

6. பருப்பு வகைகள் இரும்புச்சத்து அளவிற்கு நல்லது.

7. பீட்ரூட் இரத்தத்திற்கு நல்லது.

8. நரம்பு மண்டலத்திற்கு வால்நட்ஸ் நல்லது.

9. பூசணி விதைகள் புரோஸ்டேட்டுக்கு நல்லது

10. அன்னாசிப்பழம் மூட்டு ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது.

11. சியா விதைகள் செரிமானத்திற்கு நல்லது.

12. வெண்ணெய் பழங்கள் ஹார்மோன் சமநிலைக்கு நல்லது.

13. மாதுளை இரத்த ஓட்டத்திற்கு நல்லது.

14. கடற்பாசி தைராய்டு செயல்பாட்டிற்கு நல்லது.